Voor jezelf zorgen is nog belangrijker als je jonge kinderen hebt. Als je de batterij niet oplaad heb je niks om te geven. In dit artikel lees je onze beste ideeën om voor jezelf te zorgen. Wij hebben 4 jonge kinderen. Dat betekent dat wanneer je bij de tandarts komt hij zijn wenkbrauwen optrekt en […]
Powernap, hoe doe je dat?
Kinderen zijn niet de enige die hun slaap hard nodig hebben. Helaas kom je als ouders maar al te vaak slaap tekort. Zeker als je kleintje nog wakker wordt ‘s nachts. De oplossing om niet als een zombie rond te hoeven lopen: de powernap! Slaap is belangrijk. Elke ouder van een pasgeboren baby kan je […]
Kiezen om gezond te eten
We weten allemaal dat het goed is om gezond te eten. We kennen de adviezen: 250 gram groente, fruit in plaats van snoep. Elke keer weer neem je jezelf voor om er wat beter op te letten, maar dan gaat het toch weer fout. Hoe verbreek je dat patroon? Als je een gezin hebt met […]